🥑 ¿Qué es la alimentación Keto? Todo lo que necesitás saber

¿Escuchaste hablar de la dieta Keto pero no tenés idea de qué se trata? No te preocupes, en este blog te explicamos de forma simple qué es, cómo funciona y por qué cada vez más personas la eligen 💚

🔥 ¿Cómo funciona la dieta Keto?

La alimentación keto (o cetogénica) se basa en consumir muy pocos carbohidratos, una buena cantidad de grasas saludables y proteínas moderadas. Esto hace que tu cuerpo entre en un estado llamado cetosis, donde empieza a usar la grasa como fuente principal de energía en lugar del azúcar que viene de los carbohidratos.

Sí, leíste bien: ¡tu cuerpo empieza a quemar grasa para tener energía! 🔥💪

🍳 ¿Qué se puede comer?

En una dieta keto podés disfrutar de alimentos reales, sabrosos y muy saciantes. Algunos ejemplos:

  • 🥑 Grasas saludables: palta, aceite de coco, oliva, frutos secos, manteca.

  • 🥩 Proteínas: carne, pollo, pescado, huevos.

  • 🥦 Verduras bajas en carbohidratos: espinaca, brócoli, zucchini, coliflor.

Lo que no se come: azúcar, harinas, pan, arroz, pastas, papa, dulces tradicionales ni jugos industriales. ❌

🍫 ¿Y si tenes antojos?

¡Acá es donde entramos nosotros! En Healthy Tortitas preparamos productos deliciosos 100% keto y sin azúcar, ideales para que sigas disfrutando de lo dulce sin salirte del plan:

  • 🧁 Tortitas keto (varios sabores; dulces y salados).

  • 🍪 Cookies y cookies rellenas.

  • 🥜 Pasta de maní casera sin azúcar.

  • 🍫 Alfajores de harina de almendras.

  • 🍓 Frambuesas bañadas en chocolate semiamargo y blanco sin azúcar.

Todo elaborado con ingredientes naturales y endulzantes aptos como eritritol y stevia. Sin harinas refinadas ni conservantes ✨

💚 Beneficios de la alimentación Keto

La dieta keto puede ayudarte a:

  • Bajar de peso de forma natural ⚖️

  • Tener más energía y menos picos de cansancio ☀️

  • Controlar el apetito y reducir antojos 🍭

  • Mejorar la concentración y el estado de ánimo 🧠

  • Regular el azúcar en sangre (ideal para resistencia a la insulina o diabetes tipo 2) 💉

✨ Consejo: Antes de empezar cualquier cambio en tu alimentación, es importante hablar con un profesional de salud.

📦 ¿Dónde consigo productos keto?

En Healthy Tortitas 💚 te ofrecemos opciones dulces, ricas y saludables que se adaptan a tu estilo de vida keto.
Podés ver todo nuestro catálogo y hacer pedidos directamente en nuestra tienda online 🛒